Spelletjes
Vliegtuig darten |
|
Beweegkwartet
Spelbedoeling:
Download de kaarten hieronder
- Print alle kaartjes uit (op dik papier of plak ze op karton en knip ze uit)
- Wie kan de meeste kwartetten verzamelen?
- Je speelt een potje kwartet zoals je gewend bent.
- Je vraagt aan een tegenspeler: “Mag ik van jou uit de categorie ……(naam categorie)”, maar i.p.v. de betreffende kaart te vragen voer je eerst de kaart uit die je wilt hebben. Dus als je de kaart met de “koprol voorover” wilt hebben dan maak je eerst een koprol voorover.
- Als de tegenstander de kaart heeft dan krijg jij deze kaart.
Download de kaarten hieronder
| beweegkwartet.pdf |
Beweeg happertje
|
Maak een ‘happer’ (zie foto en video). Schrijf (of laat de juf, vriend, mama of papa) achter de flapjes verschillende opdrachten( bijv. Handstand tegen de muur, kikkersprongen, pompen, joggen, spurten, dansmove enz.). Vraag aan mama of papa een cijfer en kijk wat je moet doen. Succes!
|
|
Ballon hooghouden
Hoe lang kan jij een ballon hooghouden?
Level 1: met 1 ballon
Level 2: met 2 ballonnen tegelijk
Regels: er mag geen enkele ballon de grond raken
Materiaal: - 2 ballonnen - Stopwatch
Level 1: met 1 ballon
Level 2: met 2 ballonnen tegelijk
Regels: er mag geen enkele ballon de grond raken
Materiaal: - 2 ballonnen - Stopwatch
Flamingo challenge
Hoeveel voorwerpen kan jij van de grond rapen en in de zak stoppen binnen 1 minuut
Regels:
- Je moet op een been blijven staan
- Je mag geen steun zoeken aan objecten
Materiaal
- 1 (plastic tas)
- Een heleboel verschillende voorwerpen (in formaat en gewicht)
- Horloge / stopwatch
https://www.youtube.com/watch?v=Q1hhMdMBxfE. (vanaf 2 minuut en 27 seconden)
Regels:
- Je moet op een been blijven staan
- Je mag geen steun zoeken aan objecten
Materiaal
- 1 (plastic tas)
- Een heleboel verschillende voorwerpen (in formaat en gewicht)
- Horloge / stopwatch
https://www.youtube.com/watch?v=Q1hhMdMBxfE. (vanaf 2 minuut en 27 seconden)
Magic carpet ride challenge
|
Bedoeling: hoe vaak kan jij binnen een minuut heen en weer vliegen op jouw vliegend tapijt
Materiaal: - Soepel kleedje of een handdoek - Stopwatch / horloge - Parcours van ongeveer 2 meter lang |
|
CUPsong
De Cupsong is een heel leuk liedje dat een paar jaar geleden hoog in de top 40 stond. Bij dit liedje hoort een speciaal ritme, dat je met behulp van een plastic beker gewoon achter je tafeltje kunt doen. Veel plezier!
|
|
|
|
Beweeg piramide
|
De piramide
Het doel van deze training is om alle oefeningen te doen. Je probeert dit zo snel mogelijk af te werken en je kan het timen. Hierbij lettend op je houding en correcte uitvoering. Daag je mama/papa of broer/zus uit. Je mag je tijd en niveau altijd doormailen naar stijn.vermeulen@sjr.be Wat is een Burpee? : https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU Wat is een Jumping Jack?: https://www.youtube.com/watch?v=c4DAnQ6DtF8 Wat is een Squat? https://www.youtube.com/watch?v=C_VtOYc6j5c Niveau 1 (1ste en 2de leerjaar) 2 burpees 2 Jumping Jacks 2 Squat 6 burpees 6 Jumping Jacks 6 Squat 2 burpees 2 Jumping Jacks 2 Squat |
Niveau 2
(3de en 4de leerjaar) 2 burpees 2 Jumping Jacks 2 Squat 4 burpees 4 Jumping Jacks 4 Squat 6 burpees 6 Jumping Jacks 6 Squat 4 burpees 4 Jumping Jacks 4 Squat 2 burpees 2 Jumping Jacks 2 Squat Niveau 3 (5de en 6de leerjaar) 2 burpees 2 Jumping Jacks 2 Squat 4 burpees 4 Jumping Jacks 4 Squat 6 burpees 6 Jumping Jacks 6 Squat 8 burpees 8 Jumping Jacks 8 Squat 6 burpees 6 Jumping Jacks 6 Squat 4 burpees 4 Jumping Jacks 4 Squat 2 burpees 2 Jumping Jacks 2 Squat |
