Beweeg op school
  • HOME
  • Bewegingstussendoortjes
    • Yoga
    • Levend ganzenbord
    • Beweeg bingo
    • Dans
    • Fitness
    • Lopen
    • Spelletjes
    • Spelletjes voor op de gang
    • Spelletjes voor buiten
  • Maand challenge
    • Uitleg
    • Online dobbelsteen
    • September
    • Oktober
    • November
    • December
    • Januari
    • Februari
    • Maart
    • April
    • Mei
    • Juni
  • HOME
  • Bewegingstussendoortjes
    • Yoga
    • Levend ganzenbord
    • Beweeg bingo
    • Dans
    • Fitness
    • Lopen
    • Spelletjes
    • Spelletjes voor op de gang
    • Spelletjes voor buiten
  • Maand challenge
    • Uitleg
    • Online dobbelsteen
    • September
    • Oktober
    • November
    • December
    • Januari
    • Februari
    • Maart
    • April
    • Mei
    • Juni
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

Spelletjes

Vliegtuig darten


Beweegkwartet

Spelbedoeling:
  • Print alle kaartjes uit (op dik papier of plak ze op karton en knip ze uit) 
  • Wie kan de meeste kwartetten verzamelen?
  • Je speelt een potje kwartet zoals je gewend bent.
  • Je vraagt aan een tegenspeler: “Mag ik van jou uit de categorie ……(naam categorie)”, maar i.p.v. de betreffende kaart te vragen voer je eerst de kaart uit die je wilt hebben. Dus als je de kaart met de “koprol voorover” wilt hebben dan maak je eerst een koprol voorover.
  • Als de tegenstander de kaart heeft dan krijg jij deze kaart. 

Download de kaarten hieronder
beweegkwartet.pdf
File Size: 328 kb
File Type: pdf
Download File


Beweeg happertje 

Maak een ‘happer’ (zie foto en video). Schrijf (of laat de juf, vriend, mama of papa) achter de flapjes verschillende opdrachten( bijv. Handstand tegen de muur, kikkersprongen, pompen, joggen, spurten, dansmove enz.). Vraag aan mama of papa een cijfer en kijk wat je moet doen. Succes! 

Ballon hooghouden

Hoe lang kan jij een ballon hooghouden?
Level 1: met 1 ballon
Level 2: met 2 ballonnen tegelijk

Regels: er mag geen enkele ballon de grond raken
Materiaal: - 2 ballonnen - Stopwatch

Flamingo challenge

Hoeveel voorwerpen kan jij van de grond rapen en in de zak stoppen binnen 1 minuut
Regels:
- Je moet op een been blijven staan
- Je mag geen steun zoeken aan objecten

Materiaal
- 1 (plastic tas)
- Een heleboel verschillende voorwerpen (in formaat en gewicht)
- Horloge / stopwatch

https://www.youtube.com/watch?v=Q1hhMdMBxfE. ​(vanaf 2 minuut en 27 seconden)

Magic carpet ride challenge

Bedoeling: hoe vaak kan jij binnen een minuut heen en weer vliegen op jouw vliegend tapijt
Materiaal:
- Soepel kleedje of een handdoek
- Stopwatch / horloge
- Parcours van ongeveer 2 meter lang

CUPsong

De Cupsong is een heel leuk liedje dat een paar jaar geleden hoog in de top 40 stond. Bij dit liedje hoort een speciaal ritme, dat je met behulp van een plastic beker gewoon achter je tafeltje kunt doen. Veel plezier!

Beweeg piramide 

​De piramide 
​
Het doel van deze training is om alle oefeningen te doen. Je probeert dit zo snel mogelijk af te werken en je kan het timen. Hierbij lettend op je houding en correcte uitvoering. Daag je mama/papa of broer/zus uit.
​Je mag je tijd en niveau altijd doormailen naar stijn.vermeulen@sjr.be

Wat is een Burpee? : https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU
Wat is een Jumping Jack?: https://www.youtube.com/watch?v=c4DAnQ6DtF8
Wat is een Squat? ​https://www.youtube.com/watch?v=C_VtOYc6j5c

Niveau 1   
(1ste en 2de leerjaar)

2 burpees 
2 Jumping Jacks
2 Squat 

6 burpees 
6 Jumping Jacks
6 Squat 
​
​2 burpees 
2 Jumping Jacks
2 Squat 

Niveau 2   
(3de en 4de leerjaar)

2 burpees 
2 Jumping Jacks
2 Squat 
​
4 burpees 
4 Jumping Jacks
4 Squat 

6 burpees 
6 Jumping Jacks
6 Squat 

​4 burpees 
4 Jumping Jacks
4 Squat 

​2 burpees 
2 Jumping Jacks
2 Squat 
Niveau 3   
(5de en 6de leerjaar)

2 burpees 
2 Jumping Jacks
2 Squat 

4 burpees 
4 Jumping Jacks
4 Squat 

6 burpees 
6 Jumping Jacks
6 Squat

8 burpees 
8 Jumping Jacks
8 Squat 

6 burpees 
6 Jumping Jacks
6 Squat

​4 burpees 
4 Jumping Jacks
4 Squat 
​
​2 burpees 
2 Jumping Jacks
2 Squat  ​
Powered by Create your own unique website with customizable templates.